広報さがみはら　No.1567　令和7年（2025年）12月15日号　4・5面 ---------- みんなのすこやかナビ 電話番号の記載がない記事　問い合わせ　市役所　電話042-754-1111（代） オンラインの催し インターネットと、各ツールを利用できる環境が必要 イベントなどの開催状況 中止や延期の場合あり。市ホームページなどで確認を ---------- 急病などで困ったときは まずはかかりつけ医・歯科医へ 休診の場合は問い合わせ先へ 医科 相模原救急医療情報センター　電話042‒756‒9000 聴覚、音声・言語機能に障害のある人専用　ファクス042-756-3030 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝9時 土曜日　午後1時から翌朝9時 12月28日から1月4日、日曜日、祝日等　午前9時から翌朝9時 ※診療可能な医療機関を案内。医療相談・歯科案内はしていません。 ※品質向上のため、通話を録音しています。 歯科 相模原口腔（こうくう）保健センター　電話042‒756‒1501 日曜日　午前8時45分から11時30分 12月28日から1月4日　午前8時45分から11時30分、午後1時15分から4時30分 ※事前に連絡をしてから受診してください。 接骨 休日当番柔道整復施療所案内　電話　フリーダイヤル0120‒19‒4199 12月28日から1月4日、日曜日、祝日等　午前9時から午後5時 精神科 精神科救急医療情報窓口　電話045‒261‒7070 月曜日から金曜日（祝日等を除く）　午後5時から翌朝8時30分 12月27日から1月4日、土曜日・日曜日、祝日等　午前8時30分から翌朝8時30分 （翌日が月曜日から金曜日の場合、受け付けは翌朝8時まで） ※夜間、休日の急激な精神疾患の発症や病状悪化の際に、精神科医療機関を紹介します。 ※必ず紹介することを約束するものではありません。 救急車を呼ぶか判断に迷ったときは かながわ救急相談センター　電話♯7119 （24時間）　市外局番が042の固定電話の場合　電話045-232-7119、電話045-523-7119 ---------- 子育て ぴよぴよサロン 親子遊び、運動発達相談、仲間づくりなど 「さがプリコ」からオンラインで予約可 日時　1月26日（月曜日）午前10時から11時 会場　南保健福祉センター 対象　出生体重がおおむね2,000g未満で、独り歩きをする前の乳幼児とその家族 定員　10組程度（申し込み順） 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　南子育て支援センター　電話042-701-7710 マタニティオーラルセミナー（妊婦歯科教室） 妊娠期の口腔（こうくう）内の疾患が赤ちゃんに及ぼす影響やその予防法、子どもの歯の健康についての講義・歯科健診など 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 対象　市内在住の妊娠している人（妊娠期間中1回のみ受講可）　※日程・会場・定員などは「さがプリコ」で確認を 問い合わせ　こども家庭課 ハロー・ベビークラス（母親・父親教室） 妊娠、出産、育児に関する知識・技術の習得と仲間づくり 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 対象　妊娠16週以降の初めて出産する人とその家族（1人まで）　※日程・会場・定員などは「さがプリコ」で確認を 問い合わせ　各子育て支援センター　緑　電話042-775-8829、緑（津久井担当）　電話042-780-1420、中央　電話042-769-8222、南　電話042-701-7710 離乳食教室　スタート編 離乳食の講習、簡単な実習など 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 日にち　2月3日（火曜日） 時間　午後1時から2時、午後2時30分から3時30分 会場　緑区合同庁舎 対象　令和7年8月・9月生まれの子どもとその家族 日にち　2月4日（水曜日） 時間　午後1時から2時、午後2時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　令和7年8月・9月生まれの子どもとその家族 日にち　2月10日（火曜日） 時間　午後1時から2時、午後2時30分から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　令和7年8月・9月生まれの子どもとその家族 いずれも 定員　各10組（申し込み順。初めての子どもとその家族優先） 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　各子育て支援センター　緑　電話042-775-8829、中央　電話042-769-8222、南　電話042-701-7710 離乳食教室　モグモグ編 中期以降の離乳食の講習、相談など 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 日にち　2月20日（金曜日） 時間　午後1時から2時、午後2時30分から3時30分 会場　南保健福祉センター 対象　7年5月・6月生まれの子どもとその家族 日にち　2月27日（金曜日） 時間　午後1時から2時、午後2時30分から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　7年5月・6月生まれの子どもとその家族 いずれも 定員　各10組（申し込み順。初めての子どもとその家族優先） 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　各子育て支援センター　緑　電話042-775-8829、中央　電話042-769-8222、南　電話042-701-7710 親子で歯（は）っぴぃちゃれんじ大作戦！ 虫歯予防の秘訣（ひけつ）や歯磨きの裏技を紹介 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 日時　2月3日（火曜日）午前10時から11時 会場　緑区合同庁舎 日時　2月4日（水曜日）・20日（金曜日）午前10時から11時 会場　南保健福祉センター 日時　2月10日（火曜日）・27日（金曜日）午前10時から11時 会場　ウェルネスさがみはら いずれも 対象　令和6年12月から7年4月生まれの子どもとその家族 定員　各10組（申し込み順） 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　こども家庭課 ママの心のケアルーム　ママの休み時間 「子どもにイライラする」「子どもがかわいく思えない」などと感じている母親同士が語り合い、気持ちを楽にする場 日時　2月4日（水曜日）午前10時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　乳幼児の母親　※保育あり（要予約） 申し込み　12月22日から、電話でこども家庭課へ　電話042-769-8345 ---------- 保健福祉 夜間・休日の介護家族電話相談 ホッと！あんしんダイヤル　電話　フリーダイヤル0120-268-124 介護や健康に関する相談に、専門の相談員が対応。携帯電話からも利用可 日時　月曜日から金曜日=午後5時から翌朝8時30分、土曜日・日曜日、祝日等=24時間 対象　市内在住の高齢者を介護する家族と高齢者 問い合わせ　高齢・障害者支援課 認知症高齢者家族の会 家族に認知症高齢者がいる当事者同士の交流 日時　1月6日（火曜日）午前10時30分から正午 会場　南保健福祉センター 日時　1月7日（水曜日）午前10時30分から正午 会場　けやき会館 いずれも 対象　高齢で認知症のある人の家族　※希望者は直接会場へ 問い合わせ　在宅医療・介護連携支援センター さがみはら　わかち合いの会（自死遺族の集い） 同じ体験を持つ人同士で語り合う場 日時　1月8日（木曜日）午後2時から3時30分 会場　ほねごり杜（もり）のホールはしもとセミナールーム2 対象　身近な人や大切な人を自死で亡くした人　※希望者は直接会場へ 問い合わせ　精神保健福祉センター 視覚障害なんでも相談サロン 当事者による困り事の相談や、日常生活用具の体験など 日時　1月15日（木曜日）午前10時から正午 会場　視覚障害者情報センター研修室 対象　市内在住か在勤・在学の人 ※希望者は直接会場へ iPhone（R）の使い方 日時　1月15日（木曜日）午前10時から正午 会場　視覚障害者情報センター研修室 対象　市内在住か在勤・在学の人 定員　1人（申し込み順） 申し込み　1月9日までに、電話で高齢・障害者福祉課へ　電話042-707-7055 発達障害講演会　制度や支援のちょっと先 日時　1月30日（金曜日）午前10時30分から午後0時30分 会場　市民会館2階第2大会議室 対象　発達に障害のある人の保護者・支援者 定員　80人（申し込み順） 申し込み　1月15日までに紙面の二次元コードから 問い合わせ　相模原やまびこ会（市自閉症児・者親の会）の野口さん　電話️042-772-5935（午前10時から午後8時） 補装具更生相談〈肢体不自由（電動車椅子を除く）、聴覚障害〉 補装具の購入・修理などの相談や申請の受け付け、判定を実施 肢体不自由（電動車椅子を除く） 日にち　2月9日（月曜日） 会場　あじさい会館 申し込み期限　2月4日 日にち　3月2日（月曜日） 会場　あじさい会館 申し込み期限　2月25日 日にち　3月23日（月曜日） 会場　あじさい会館 申し込み期限　3月17日 日にち　2月19日（木曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み期限　2月16日 日にち　3月19日（木曜日） 会場　南保健福祉センター 申し込み期限　3月16日 聴覚障害 日にち　2月25日（水曜日） 会場　あじさい会館 申し込み期限　2月19日 手話通訳・要約筆記あり（要予約） いずれも 対象　18歳以上で身体障害者手帳（肢体不自由・聴覚障害）を持ち、補装具購入などの判定が必要な人　※申し込み時に時間などを調整。初めて肢体補装具の購入を希望する人や、変更のある人はお問い合わせを。 申し込み　申し込み期限までに、電話で住んでいる地域の窓口へ（ファクスでも可。障害者更生相談所ファクス042-750-6150） 申し込み先 緑高齢・障害者相談課　電話042-775-8810 中央高齢・障害者相談課　電話042-769-9266 南高齢・障害者相談課　電話042-701-7722 津久井高齢・障害者相談課　電話042-780-1412 城山福祉相談センター　電話042-783-8136 相模湖福祉相談センター　電話042-684-3215 藤野福祉相談センター　電話042-687-5511 ---------- 健康相談　※タイトル横の（　）内は相談員 成人健康相談、母子保健相談（保健師） 成人健康相談　生活習慣病の予防、体の不調、更年期症状に関することなどの相談 母子保健相談　妊娠・出産、子どもの健康などの相談 日にち　月曜日から金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター ※希望者は直接会場へ（電話相談も可） 日にち　月曜日・木曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　津久井保健センター（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 日にち　火曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　藤野総合事務所（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 日にち　水曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　相模湖総合事務所（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 日にち　金曜日 時間　午前8時30分から午後5時（祝日等を除く） 会場　城山総合事務所（来庁相談のみ） ※希望者は直接会場へ 問い合わせ　　 成人健康相談　各保健センター　緑　電話042-775-8816、中央　電話042-769-8233、南　電話042-701-7708 母子保健相談　各子育て支援センター　緑　電話042-775-8829、中央　電話042-769-8222、南　電話042-701-7710 大人の食生活相談（栄養士など） 生活習慣病予防などに関する食生活の相談（面談か電話相談） 日にち　1月8日（木曜日） 時間　午前9時15分、午前10時15分、午前11時15分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　12月19日から、電話で緑保健センターへ　電話042-775-8816 日にち　1月9日（金曜日） 時間　午前9時15分、午前10時15分、午前11時15分 会場　南保健福祉センター 申し込み　12月19日から、電話で南保健センターへ　電話️042-701-7708 日にち　1月14日（水曜日） 時間　午前9時15分、午前10時15分、午前11時15分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　12月19日から、電話で中央保健センターへ　電話042-769-8233 日にち　1月21日（水曜日） 時間　午後1時15分、午後2時15分、午後3時15分 会場　南保健福祉センター 申し込み　12月19日から、電話で南保健センターへ　電話042-701-7708 日にち　1月23日（金曜日） 時間　午後1時15分、午後2時15分、午後3時15分 会場　緑区合同庁舎 申し込み　12月19日から、電話で緑保健センターへ　電話042-775-8816 日にち　1月26日（月曜日） 時間　午後1時15分、午後2時15分、午後3時15分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　12月19日から、電話で中央保健センターへ　電話️042-769-8233 母と子の栄養相談（管理栄養士など） 乳幼児と妊産婦の食について 母子健康手帳と筆記用具の持参が必要 「さがプリコ」からオンラインで予約可 日時　2月2日（月曜日）午後1時から3時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　南子育て支援センター　電話042-701-7710 日時　2月6日（金曜日）午前9時から11時30分 会場　緑区合同庁舎 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　緑子育て支援センター　電話042-775-8829 日時　2月9日（月曜日）午前9時から11時30分 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　中央子育て支援センター　電話042-769-8222 日時　2月16日（月曜日）午前9時から11時30分 会場　南保健福祉センター 申し込み開始　12月22日 問い合わせ　南子育て支援センター　電話042-701-7710 かんがる～歯科健診（歯科医） 会場　緑区合同庁舎、津久井保健センター、城山・相模湖・藤野総合事務所、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター 対象　障害のある乳幼児　※申し込み時に日時・会場などを調整 申し込み　電話でこども家庭課へ　電話042-769-8345 歯みがき相談（歯科衛生士） ブラッシング方法など歯の手入れに関する相談（治療の相談不可） 日時　月曜日から金曜日（祝日等を除く）午前9時から午後3時30分 会場　緑区合同庁舎、ウェルネスさがみはら、南保健福祉センター　※申し込み時に日時・会場などを調整 申し込み　電話で健康増進課へ　電話042-769-8322 もの忘れ相談（医師） 物忘れや認知症の相談 日時　1月9日（金曜日）午後2時から4時 会場　南保健福祉センター 定員　2人（申し込み順） 申し込み　12月19日から、電話で南高齢・障害者相談課へ　電話042-701-7704 日時　1月13日（火曜日）午後3時から5時 会場　津久井保健センター 定員　2人（申し込み順） 申し込み　12月19日から、電話で津久井高齢・障害者相談課へ　電話042-780-1408 日時　1月21日（水曜日）午後2時から4時 会場　ウェルネスさがみはら 定員　2人（申し込み順） 申し込み　12月19日から、電話で中央高齢・障害者相談課へ　電話042-769-8349 がんに関する相談　がんピアサポート がん体験者が自らの体験を基に相談に対応 日時　1月9日（金曜日）午前10時から午後3時（各回1時間） 会場　ウェルネスさがみはら（電話相談も可） 対象　がん患者やその家族 定員　4組（申し込み順） 申し込み　1月7日までに、電話で健康増進課へ　電話042-769-8322 くすりの相談 日時　1月15日（木曜日）午後1時30分から3時（各回30分） 会場　ウェルネスさがみはら 定員　各2人（申し込み順） 申し込み　電話で市薬剤師会へ　電話042-756-1502 禁煙チャレンジ（保健師） 電話か面談で3カ月間禁煙をサポート（初回面談時、希望者に尿中ニコチン検査と呼気検査を実施） 日時　月曜日から金曜日（祝日等を除く）午前8時30分から午後5時 会場　緑区合同庁舎 申し込み　電話で緑保健センターへ　電話042-775-8816 会場　津久井保健センター 申し込み　電話で緑保健（津久井担当）センターへ　電話042-780-1414 会場　ウェルネスさがみはら 申し込み　電話で中央保健センターへ　電話042-769-8233 会場　南保健福祉センター 申し込み　電話で南保健センターへ　電話042-701-7708 骨密度測定de骨元気アップセミナー 骨粗しょう症の予防の話と骨密度測定 会場 日時　1月21日（水曜日）午前9時30分、午前10時30分（各回45分） 会場　ウェルネスさがみはら 日時　2月3日（火曜日）午前9時30分、午前10時30分（各回45分） 会場　緑区合同庁舎 いずれも 対象　市内在住か在勤・在学の今年度20歳から70歳になる人 定員　各15人（申し込み順）　※年度内1回まで参加可 申し込み　12月19日から開催日2日前午後9時に、電話️で市コールセンターへ　電話️042-770-7777 オンライン講座＋会場測定 自宅などで配信動画を視聴し、会場で測定 日時　2月3日（火曜日）午前11時から（測定のみ） 会場　緑区合同庁舎 対象　市内在住か在勤・在学の今年度20歳から70歳になる人 定員　15人（申し込み順）　※年度内1回まで参加可 申し込み　市ホームページから 精神保健相談（精神科医） 心の病気や治療の必要性についての相談 日時　1月13日（火曜日）午後1時から2時 会場　津久井保健センター 対象　かかりつけ医のいない人 定員　2・3人（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で津久井高齢・障害者相談課へ　電話042-780-1412 日時　1月13日（火曜日）・23日（金曜日）午後1時から2時 会場　南保健福祉センター 対象　かかりつけ医のいない人 定員　各2・3人（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で南高齢・障害者相談課へ　電話042-701-7715 日時　1月15日（木曜日）午後1時から2時 会場　ウェルネスさがみはら 対象　かかりつけ医のいない人 定員　2・3人（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で中央高齢・障害者相談課へ　電話042-769-9806 日時　1月20日（火曜日）午後1時から2時 会場　緑区合同庁舎 対象　かかりつけ医のいない人 定員　2・3人（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で緑高齢・障害者相談課へ　電話️042-775-8811 思春期相談、ひきこもり相談（精神科医） 思春期、ひきこもりに関連した相談 日時　1月19日（月曜日）午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　 思春期相談=13歳から17歳の精神的な悩みを抱える人とその家族 ひきこもり相談=18歳以上のひきこもりの状態にある人とその家族 定員　2組（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で精神保健福祉センターへ　電話042-769-9818 みんなのアルコール相談（精神科医） 飲酒量を減らしたい、家族の飲み方が心配などの相談 日時　1月20日（火曜日）午前10時から正午 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤で、アルコールに関する悩みを抱える人とその家族 定員　2組（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で精神保健福祉センターへ　電話042-769-9818 家族のためのコミュニケーション教室　ガーベラ 家族間コミュニケーションをテーマに家族問題についての理解を深め、対応を学ぶ 日時　1月21日（水曜日）午後2時から4時 会場　市民会館2階第2中会議室 対象　市内在住か在勤で、ひきこもりの状態にある人やアルコール・薬物・ギャンブルの悩みを抱える人の家族 定員　20人（申し込み順）　※事前面接あり 申し込み　12月19日から、電話で精神保健福祉センターへ　電話042-769-9818 薬物・ギャンブル依存相談（精神科医） 薬物やギャンブルに関連した相談 日時　1月22日（木曜日）午後2時から4時 会場　けやき会館 対象　市内在住か在勤で、薬物やギャンブルに関する悩みを抱える人とその家族 定員　2組（申し込み順、調整あり） 申し込み　12月19日から、電話で精神保健福祉センターへ　電話042-769-9818 依存症家族教室　サプリ アルコール・薬物・ギャンブルの問題を理解し、対応を学ぶ 日時　1月27日（火曜日）午後1時30分から3時30分 会場　ウェルネスさがみはら 対象　市内在住か在勤で、アルコール・薬物・ギャンブルに関する悩みを抱える人の家族 定員　10組（申し込み順） 申し込み　12月19日から、電話で精神保健福祉センターへ　電話042-769-9818 愛の献血 日にち　12月29日（月曜日）、1月12日（祝日） 時間　午前10時30分から正午、午後1時45分から4時 会場　相模大野駅前通り（コリドー通り） 日にち　12月24日（水曜日）、1月6日（火曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時45分から4時 会場　市役所前 日にち　12月28日（日曜日）・31日（水曜日）、1月4日（日曜日）・10日（土曜日） 時間　午前10時から正午、午後1時45分から4時 会場　橋本駅北口ペデストリアンデッキ下 いずれも 対象　16歳から69歳の健康な人（65歳から69歳の人は、60歳から64歳の間に献血経験が必要）　※希望者は直接会場へ。本人確認あり。所要時間40分程度（午前の混雑状況により、午後の開始時間を変更する場合あり） 問い合わせ　地域保健課 ---------- もしものときに歯を守る 早期の治療で、元に近い形に戻せる可能性が高まる けがや転倒などで歯が抜けたときの対処法 ●歯を専用の保存液（薬局で購入可能）や牛乳に入れる（乾燥を防ぐ） ●早急に歯科医院を受診する 日頃の備え かかりつけ歯科医院を持ち、定期的に通院する ・緊急時の受診がスムーズ ・歯と口の健康を維持できる 問い合わせ　健康増進課　電話042-769-8322 ---------- シゲンジャーSearch 相模原市ごみ分別アプリ 市コールセンターからちょっとおしらせ 市民の皆さんの意見や要望を市政に反映する制度として、「わたしの提案」をインターネットや郵送で受け付けています。詳しくは市ホームページへ