ラジオ体操　～元気のみなもと、毎日健康！～

相模原市では個人や家庭、地域社会全体が―体となって気軽に楽しく健康づくりを進めるために、相模原市健康づくり推進条例のもと、様々な健康づくり運動に取り組んでいます。
中でもラジオ体操は、気軽に取組める健康法として、相模原市内でも多くの人に親しまれており、地域づくりや仲間づくりの手段としても注目されています。
ラジオ体操は元気のみなもとです。さあ、皆さんもラジオ体操で健康づくりをはじめましょう！

ラジオ体操・みんなの体操指導者養成講習会を開催します！

ラジオ体操・みんなの体操は、気軽に取り組める健康法として多くの人に親しまれており、地域づくりや仲間づくりの手段としても注目されています。
この講習会を受講していただきますと、希望者は「ラジオ体操指導員」としての資格が取得可能です。（申請には認定料2,000円が必要です。）
ご自身の健康のため、そして近隣住民の方の身体機能の向上と健康の維持・増進を目的に活動してみませんか。
みなさまのご参加をお待ちしております！

• 日時
  令和7年6月28日（土曜日）
  午前10時から午前11時30分まで（受付：午前9時30分から）
• 会場
  杜のホールはしもと多目的室（ミウィ橋本8階）
  （相模原市緑区橋本3-28-1）
• 内容
  元テレビ・ラジオ体操指導者の長野信一先生を講師にお迎えして、ラジオ体操指導者の養成を目的とした実技指導をはじめ、理論や効果などを楽しく学びます。
• 講師
  • 長野信一氏
    元テレビ・ラジオ体操指導者
    元さがみはら市民健康づくり会議会長
    相模原市ラジオ体操連盟会長
    NPO法人全国ラジオ体操連盟指導委員
  • 家根本織永氏
    NPO法人全国ラジオ体操連盟指導委員
• 対象
  満18歳以上の方（令和7年4月1日現在）
• 定員
  60名（申込順）
• 参加費用
  無料
  ※資格認定の申請（任意）には、認定料2,000円かかります。
• 持物
  タオル・飲料水・筆記用具
• 注意事項
  動きやすい服装でご参加ください。
• 申込方法
  市コールセンター（電話042-770-7777）へ。
  参加希望者全員の住所・氏名・電話番号・生年月日が必要です。
• 申込期間
  令和7年6月5日（木曜日）から6月22日（日曜日）まで
• お問い合わせ
  市コールセンター（電話042-770-7777）
  ※午前8時から午後9時まで（年中無休）

• R7ラジオ体操・みんなの体操指導者養成講習会チラシ（PDF 609.7KB）

関連情報

• 施設案内　杜のホールはしもと

ラジオ体操の効果　相模原市ラジオ体操連盟会長　長野　信一さん

ラジオ体操は、日常生活ではあまり使われない筋肉や関節をバランスよく動かすことによって、柔軟性を高め、筋力の低下を防ぐことができます。そのうえ、調整力（バランスをとり、リズミカルに身体を操作したり、すばやく身体を反応させて安全性を高めたりする機能）や血液の循環を良くするなど、全身に運動刺激を与えて機能を活性化させます。
また、子どもたちにとっても、全身をバランスよく動かすことにより、身体の成長に必要な発育・発達の刺激となって運動能力の向上が期待できます。
ラジオ体操は、健康づくりのためによく考えられたすばらしい体操です。皆さんもぜひ、継続して実施してみてください。

長野　信一さん

テレビ・ラジオ体操指導者として2010年3月まで29年間出演。

• 相模原市ラジオ体操連盟会長
• 元さがみはら市民健康づくり会議会長

ラジオ体操の正しい動きのポイント

ラジオ体操は、身体のどの部分の運動なのかを意識し、動きのポイントおさえて行うとさらに効果的です。

• ラジオ体操の正しい動きの解説（外部リンク）

※ご自身の体調等にあわせて、無理のない範囲で行いましょう。

市内のラジオ体操実施会場

市内のラジオ体操実施会場については、「相模原市ラジオ体操実施会場マップ」をご参照いただき、ラジオ体操で体を動かす習慣を身に付けましょう！

相模原市ラジオ体操実施会場マップ

2024改訂版に更新しました！

• ポスター版（PDF 4.7MB）

※片面印刷
※A2版を想定した原稿です。小さい用紙では文字が読みにくい場合があります。

• パンフレット版（PDF 6.4MB）

※両面印刷
※A4、6ページ（巻三つ折り）を想定した原稿です。

ラジオ体操を実施している会場をさがしています！

ラジオ体操実施会場マップは、相模原市ラジオ体操連盟が把握している会場で、マップへの掲載についてご了承いただいた体操会等のみ掲載しております。
今後、さらに充実を図るため、引き続きラジオ体操実施会場をさがしています！
掲載されていない実施会場について、関係者の人やラジオ体操愛好者の人等からの情報提供をお待ちしておりますので、相模原市ラジオ体操連盟へご連絡ください。
また、新たな場所でラジオ体操をはじめる人、ラジオ体操会の立ち上げる人で、お困りのことなどがある場合も、相模原市ラジオ体操連盟にご相談ください。

相模原市ラジオ体操連盟事務局（日本体操研究所内）
電話：042-732-9357
ファクス：042-732-9358
電子メール：bcb01403@nifty.com

リンク

• NPO法人全国ラジオ体操連盟（外部リンク）